Priložnost za resne in zagnane športnike iz okolice Celja…
SUPERTRENING OFF-SEASON 2024
Kako izkoristiš poletje & se pod vodstvom strokovnjakov na priprave vrneš v formi kariere?
Kako izkoristiš poletje & se pod vodstvom strokovnjakov na priprave vrneš v formi kariere?
Atletski izgled
Eksplozivnost
Odpornost na poškodbe
Kondicija
Atletski izgled
Eksplozivnost
Odpornost na poškodbe
Kondicija
Zaradi zagotavljanja visoke kvalitete treningov & obilo individualne pozornosti so mesta za brezplačni trening omejena.
7
IZOBRAŽENIH
STROKOVNJAKOV
20+
let izkušenj
3+
OLIMPIJCEV
10+
NASTOPOV NA
sp & ep
50+
DRŽAVNIH PRVENSTEV
7
IZOBRAŽENIH
STROKOVNJAKOV
10+
NASTOPOV NA
sp & ep
20+
let
izkušenj
50+
DRŽAVNIH PRVENSTEV
VIDENI NA:






Kaj je SuperTrening OFF-SEASON 2024?
(Kaj vključuje, kakšne rezultate lahko pričakuješ
in kako ga lahko preizkusiš BREZPLAČNO)
(Kaj vključuje, kakšne rezultate lahko pričakuješ in kako ga lahko preizkusiš BREZPLAČNO)
OFF-SEASON je program, ki ga tudi letos poleti odpiramo v SuperTreningu – da širšemu krogu resnih & zagnanih športnikov omogočimo dostop do vrhunskih treningov in celostne fizične priprave.
Namenjen je športnikom vseh disciplin, ki si želijo v naslednjo sezono vstopiti eksplozivnejši, odpornejši na poškodbe in z (še bolj) atletskim izgledom.

Preden ti povemo več o programu,
naj se ti na hitro predstavimo…
SuperTrening je butična celjska telovadnica, kjer z ekipo kineziologov in trenerjev skrbimo za vrhunsko pripravljenost športnikov. V zadnjih 10 letih smo delali z več kot 1500 športniki (doma in v tujini) – od mladih upov, pa do Olimpijcev.
Naša misija je izboljšati športno zmogljivost in razvijati super športnike v Sloveniji in po Evropi.
Da to izpolnjujemo:
- Redno skrbimo, da smo na tekočem z zadnjimi napredki športne znanosti in najučinkovitejšimi pristopi za doseganje rezultatov
- Se osredotočamo ne le na fizične, ampak tudi na mentalne sposobnosti športnikov.
- Poskrbimo, da športniki napredujejo v vseh glavnih fizičnih aspektih: moč, hitrost, eksplozivnost, vzdržljvost in gibljivost.
- Ustvarjamo pozitivno okolje, ki spodbuja zdravo tekmovalnost in podporo.
- Z uporabo najsodobnejše tehnologije konstantno merimo njihov napredek (in na podlagi meritev optimiziramo njihov plan za maksimalne rezultate)

SuperTrening ekipa kineziologov in trenerjev
Predstavitev SuperTrening telovadnice v Celju

Tim Mastnak
“Treningi v ST so na nivoju, ki ga kot profesionalni športnik potrebujem za doseganje vrhunskih rezultatov. Ekipa ST se potrudi, da so treningi individualni, kakovostni in prilagojeni vsakemu športu in športniku posebej. Ker sem pogosto odsoten, mi je pomembna njihova fleksibilnost pri planiranju treningov. Na treningu je vedno dobro vzdušje, kar pa je pogoj za dobre rezultate.”

URBAN LESJAK
»S strokovnjaki iz vaše ekipe sodelujem že nekaj sezon, prepričan sem da bomo sodelovali še nekaj naslednjih! Zelo rad treniram pri vas. Všeč mi je vse od sistema treninga, vzdušja in strokovnosti. Vaše reference govorijo same po sebi, glede na to kako pester nabor športnikov se znajde v vaši delavnici.«
nika markovič
“Naše sodelovanje se je začelo po mojem prihodu iz Amerike. Najprej smo se posvetili reševanju moje poškodbe, kasneje, ko je bilo to za mano pa izboljšavi mojih telesnih sposobnosti. Postala sem eksplozivnejša, hitrejša in bolj uspešna, kar se kaže tudi na tekmah. Največ mi pomeni, da se ST trenerji res 100-odstotno posvetijo meni in mi pripravijo načrt dela, ki je narejen le zame in moj napredek.”
Kaj vključuje program
OFF-SEASON 2024?
OFF SEASON vključuje treninge v manjših skupinah (do 4 osebe) pod vodstvom SuperTrening ekipe kineziologov in trenerjev.
Izbiraš lahko med opcijami: 3x, 4x, ali 5x tedensko (prav tako pa imaš na voljo več terminov – dopoldan in popoldan).
Kljub temu, da gre za skupinske treninge, delaš ti po svojem po meri narejenem planu – glede na tvoje izhodišče, športno disciplino in cilje.
Prav tako so skupine namenoma majhne, da imaš vedno na voljo individualno pozornost za pravilno izvajanje vaj in optimalne rezultate.
Večina treningov se izvaja v naši celjski telovadnici, treninge hitrosti pa izvedemo na stadionu I. gimnazije v Celju.
Če slučajno nisi iz okolice Celja, ti bo bolj na kožo pisan naš ONLINE OFF-SEASON program, kjer lahko dobiš po meri narejen plan, ki ga izvajaš samostojno. Klikni tukaj za več informacij >>
5 korakov za tvoje optimalne rezultate
(in vrhunsko naslednjo sezono)
1. Uvodno testiranje
Najprej izmerimo tvojo telesno sestavo in različne vrste skokov. Prav tako analiziramo tvoje gibalne vzorce, mobilnost in moč pri ključnih vajah – za objektivno oceno tvojega izhodišča.
Ti pa nam poveš več o tvoji situaciji, morebitnih težavah oziroma poškodbah ter tvojih ciljih, kar nam bo pomagalo pri naslednjem koraku.

2. Priprava individualnega plana zate
Po objektivni (meritve) in subjektivni (tvoj feedback) oceni tvojega izhodišča, na podlagi zahtev tvojega športa in tvojih ciljev pripravimo personaliziran plan za maksimalne rezultate.
Ta bo odvisen tudi od tega, za katero opcijo OFF SEASON programa se odločiš – 3x, 4x, ali 5x treningov na teden.

3. Izvajanje treningov pod vodstvom strokovnjakov
Nato je čas, da plan postane realnost – z izvajanjem treningov 3-5x na teden v telovadnici SuperTrening ali na stadionu I. gimnazije v Celju.
Vsi treningi so pod vodstvom naše ekipe kineziologov in trenerjev, da vaje izvajaš na pravilen, varen in optimalen način, s katerimi iz vsakega treninga potegneš maksimum.
*Zaradi konstantne prisotnosti strokovnjakov ne potrebuješ nobenega predznanja za izvajanje vaj – vsega te naučimo mi : )
“Kaj pa če grem vmes na dopust?”
Ni problema – sestavimo ti tudi plan, ki ga lahko izvajaš na dopustu.
Dobiš tako plan za izvajanje z rekviziti, ali pa brez njih.
V vsakem primeru se tvoj napredek ne ustavi 🙂

4. Vmesno testiranje in optimizacija plana
Tekom programa merimo tvoje število ponovitev in težo bremen, prav tako pa redno merimo tudi ključne skoke, hitrost in moč na glavnih vajah.
Na podlagi rezultatov in na podlagi tvojega feedbacka, sproti prilagajamo tvoj plan, kar je ključno za zagotavljanje bliskovitega napredka tekom celotnega programa.

5. Končno testiranje (in super naslednja sezona)
Ob koncu tvojega OFF-SEASON programa naredimo še končno testiranje. Sicer že sam občutiš veliko razliko v svoji pripravljenosti, je pa super imeti še “črno na belem”, kako velik skok ti je uspel.
In ja – verjetno se strinjamo, da bo zaradi tega tudi tvoja naslednja sezona občutna boljša (sploh ker že na priprave prideš v top formi, medtem ko se tvoji soigralci ali tekmeci šele takrat zbujajo iz “počitniškega lenarjenja”).

KAKŠNA JE CENA?
Izberi paket, ki ti najbolj odgovarja.
zlati

5x / teden
400 € / mesec
srebrni

4x / teden
330 € / mesec
bronasti

3x / teden
275 € / mesec
2-mesečni plani imajo tudi 7% popusta, 3-mesečni plani pa 10% popusta*
*Načeloma se lahko za nadaljevanje programa odločaš iz meseca v mesec, je pa po naših izkušnjah za zagotavljanje rezultatov najbolj optimalno, da si z nami vsaj 2 meseca.
Nekateri najbolj motivirani pa so z nami tudi 3 mesece – odvisno seveda tudi od tega, kdaj se ti začnejo priprave.
Najboljši del?
Prvi trening lahko opraviš
BREZPLAČNO.
(in se prepričaš, ali je to nekaj zate)
Ob letošnji otvoritvi OFF SEASON programov smo se odločili, da ti prvi trening omogočimo brezplačno – da se lahko na lastni koži prepričaš, ali je tak stil treniranja nekaj, kar bi ti koristilo.
Brezplačno ga ponujamo tudi zato, ker verjamemo, da te znamo tako navdušiti, da se nam dejansko pridružiš na programu : )
Kaj vse zajema brezplačni trening?
- Ogrevanje & analiza tvojih gibalnih vzorcev
- Izmera različnih vrst skokov z merilnimi napravami
(od enostavnejših proti bolj zahtevnim in eksplozivnejšim)
- Trening za moč (kjer se bomo posvetili večjim mišičnim skupinam)
- Za zaključek še “finisher” za roke in/ali mobilnost
- Vaje za umirjanje (glave in telesa)
Z drugimi besedami…
Celoten trening bo izveden po naši SuperTrening filozofiji, da dobiš kar čim boljši vpogled, kako poteka delo z nami.
a pozor!

Ker ima naša ekipa trenerjev že precej poln urnik z obstoječimi vadečimi in klubi, imamo le omejeno število terminov za te brezplačne treninge.
Prav tako pa se skupine za OFF SEASON vztrajno polnijo (saj se mnogi športniki k nam vračajo vsako leto).
To pomeni, da bomo verjetno kmalu ukinili tole možnost brezplačnega preizkusa.
Če želiš izkoristiti tale brezplačni trening, dokler je še na voljo, je tule…
Tvoj naslednji korak...
Nekaj vrstic nižje najdeš gumb – klikni ga.
Na naslednji strani najdeš preprost obrazec, kjer nam daš svoj kontakt in osnovne informacije (tvoj šport in cilji), ki nam bodo pomagale prilagoditi že tvoj prvi trening z nami.
Po tem, ko oddaš obrazec, te bomo kontaktirali v roku 48 ur in se s teboj dogovoril za termin brezplačnega treninga, ki ti bo ustrezal.
Če se nato odločiš za udeležbo na OFF SEASON programu – super! Povedali ti bomo, kaj so tvoji naslednji koraki.
Če se to – iz katerega koli razloga – ne zgodi, pa tudi ne bo nobenih zamer iz naše strani.
V vsakem primeru narediš en vrhunski trening ter dobiš podatke o svojih skokih (ter o tem, kam se uvrščaš glede na spol in starost).
Skratka…
Za zgubit nimaš nič – lahko pa pridobiš preverjeno bližnjico do vrhunske naslednje sezone.
Tako da…
*Če gumb zgoraj še deluje, imamo še nekaj prostih mest.
P.S. Ker imamo omejeno število termino za te brezplačne treninge, te prosimo, da se prijaviš zgolj v primeru, da zadevo jemlješ resno.
V kolikor razmišljaš, da obrazec izpolniš le “iz firbca”, te prosim, da tega ne narediš in svoje mesto prepustiš drugim.
Če pa si čisto zares odločen oziroma odločena, da izkoristiš tole poletje in v naslednjo sezono vstopiš v formi kariere, pa klikni na gumb spodaj in se prijavi, dokler še imamo proste termine…
*Če gumb zgoraj še deluje, imamo še nekaj prostih mest.
P.P.S. Še vedno nisi 100%? Mogoče ti pa še več mnenj naših športnikov pomaga sprejeti pravo odločitev…
Pogosta vprašanja in odgovori
Treningi potekajo v manjših skupinah (do 4 osebe) v vnaprej določenih terminov - bodisi dopoldan, ali popoldan.
Vsebujejo kombinacijo treninga za moč, eksplozivnost, hitrost in mobilnost - vsak športnik oziroma športnica ima plan posebej narejen zanje (glede na rezultate njihovega testiranja, potrebe športa in njihove cilje).
Trenira se pretežno v telovadnici SuperTrening (Ljubljanska cesta 3a, Celje) in na stadionu I. gimnazije v Celju.
OFF-SEASON program je primeren za športnike in športnice od 14 leta starosti naprej.
Če si ti (ali tvoj otrok) star manj, potem nas lahko vseeno kontaktiraš in ti povemo, kakšne so opcije vadbe zate.
Ne. Vsak program je posebej prilagojen za potrebe posameznika: glede na rezultate testiranja, potrebe športa in cilje.
Pri nas trenirajo športniki različnih disciplin: nogomet, košarka, rokomet, odbojka, tenis, alpsko smučanje, MMA, snowboard, namizni tenis, in še bi lahko naštevali.
Ne, predznanje ni potrebno. Vsega te naučimo mi. Prav tako pa si vseskozi pod nadzorom strokovnjakov, da vse vaje izvajaš varno in pravilno - za optimalne rezultate.
Ločevanje ni potrebno, saj vsak posameznik dela po programu narejenim posebej zanj.
Tako so skupine mešane in razvrščene glede na časovni termin, ki posameznikom ustreza.
Ne samo, da ni važno, če treniraš s športniki drugih disciplin - to je lahko tudi prednost, saj se tako naučiš nekaj novega (in dobiš vpogled v delo drugega).
Prav tako pa v skupinah vlada nalezljivo pozitivno vzdušje, ki vzpodbuja zdravo tekmovalnost : )
Vsak program se individualno spiše za posameznika oziroma posameznico glede na rezultate testiranja, izkušnje, potrebe športa in cilje.
Prav tako tekom programa izvajamo redne meritve in na njihovi podlagi prilagajmo program za boljše rezultate.
Treningi se odvijajo v telovadnici SuperTrening v Celju (Ljubljanska cesta 3a - pod študentskim servisom).
Za namenske treninge hitrosti uporabljamo atletski stadion I. gimnazije v Celju.
V tem primeru ti bo bolj na kožo pisan naš ONLINE OFF-SEASON program, kjer dobiš po meri narejen plan, ki ga izvajaš samostojno. Klikni tukaj za več informacij >>
Programi se začnejo že 15. maja in trajajo vse do 31. avgusta.
Načeloma se lahko za nadaljevanje programa odločaš iz meseca v mesec, je pa po naših izkušnjah za zagotavljanje rezultatov najbolj optimalno, da si z nami vsaj 2 meseca.
Nekateri najbolj motivirani pa so z nami tudi 3 mesece - odvisno seveda tudi od tega, kdaj se ti začnejo priprave.
2-mesečni plani imajo tudi 7% popusta, 3-mesečni plani pa 10% popusta.
Izbiraš lahko med 3 opcijami: 3x tedensko, 4x tedensko in 5x tedensko trening z nami.
Cena je odvisna od količine treningov.
3x na teden = 275 €
4x na teden = 330 €
5x na teden = 400 €
Načeloma se lahko za nadaljevanje programa odločaš iz meseca v mesec, je pa po naših izkušnjah za zagotavljanje rezultatov najbolj optimalno, da si z nami vsaj 2 meseca.
Nekateri najbolj motivirani pa so z nami tudi 3 mesece - odvisno seveda tudi od tega, kdaj se ti začnejo priprave.
2-mesečni plani imajo tudi 7% popusta, 3-mesečni plani pa 10% popusta.
Po končanem OFF-SEASON programu imaš 3 opcije:
1) Nadaljuješ s treningi pri nas v okviru IN-SEASON programa.
2) Lahko ti pripravimo plan in navodila za trening na daljavo (preko naše aplikacije)
3) Ali pa se spet vidimo naslednje poletje, če si boš spet zaželel oz. zaželela naše pomoči : )
Seveda - tako lahko na lastni koži občutiš, ali je tak stil treninga nekaj, kar bi ti znalo koristiti.
Tvoj brezplačni trening zajema naslednje:
- Ogrevanje & analiza tvojih gibalnih vzorcev
- Izmera različnih vrst skokov z merilnimi napravami (od enostavnejših proti bolj zahtevnim in eksplozivnejšim)
- Trening za moč (kjer se bomo posvetili večjim mišičnim skupinam)
- Za zaključek še “finisher” za roke in/ali mobilnost
- Vaje za umirjanje (glave in telesa)
Zaradi zagotavljanja visoke kvalitete treningov & obilo individualne pozornosti so mesta za brezplačni trening omejena.