Izpolni spodnji obrazec in
rezerviraj brezplačni teden online treningov...
Pogosta vprašanja in odgovori
Na aplikaciji vsak teden prejmeš 3-4 treninge za moč, 2 kondicijska treninga in 1 trening hitrosti.
V aplikaciji vidiš vse, kar potrebuješ: ime vaje, video prikaz izvajanja, število serij in ponovitev, teža, in morebitne druge napotke za izvedbo.
Prav tako imaš dostop do “mini treningov” za mobilnost, gibljivost in valjčkanje. Vsak trening ima tudi predpisano ogrevanja, ki ga lahko prilagodiš tudi s svojimi vajami.
Nikoli ti ni potrebno izvesti vse treninge za tisti teden, za optimalne rezultate pa moraš izvesti vsaj 3 predpisane treninge na teden.
Program je primeren za športnike in športnice od 18 leta starosti dalje. Pogoj je tudi, vsaj leto in pol izkušenj s treningi za moč in poznavanje osnovnih vaj. V naslednjem vprašanju so napisani vsi predpogoji za udeležbo.
- Imaš dostop do funkcionalne telovadnice oziroma gyma (olimpijske štange, trap bar, kettlebell, ročke, elastike, boxi, kabli, blazine, medicinke).
- Imaš vsaj leto in pol izkušenj s treningom v gymu in si že kdaj izvajal vaje kot so počep, RDL, skleco, veslanje, vertikalni skok in horizontalni skok.
- Lahko treningu posvetiš vsaj 3x po 75 minut tedensko (minimum, ki je potreben za napredek).
- Imaš 18 let ali več.
- Imaš pametni telefon, ki ima dostop do interneta in do App Stora (oziroma trgovine Google Play).
- Razumeš angleško vsaj toliko, da lahko uporabljaš aplikacijo (brez skrbi - prikaz vaj je vedno v video obliki).
V letošnjem poletju nudimo naslednje ONLINE OFF-SEASON programe:
- Nogomet
- Rokomet
- Košarka
- Odbojka
- Tenis (+ badminton in namizni tenis)
- Borilne Veščine (MMA)
- Alpsko smučanje in deskanje
- Tek
- Kolesarstvo
- Rekreativec*
*Ta plan je namenjen vsem, ki si želijo bolj atletsko usmerjenih treningov (za moč, kondicijo, hitrost in eksplozivnost), pa trenutno ne tekmujejo v nobenem izmed prej omenjenih športov.
Če si želiš 100% individualno obravnavo (ali tvojega športa ni na seznamu) imaš tudi možnost personaliziranega programa - glede na tvojo specifično situacijo, cilje, želje in izkušnje.
- Dostop do funkcionalne telovadnice oziroma gyma (olimpijske štange, trap bar, kettlebell, ročke, elastike, boxi, kabli, blazine, medicinke).
- Vsaj 3x po 75 minut tedensko (minimum, ki je potreben za napredek).
- Imaš pametni telefon, ki ima dostop do interneta in do App Stora (oziroma trgovine Google Play).
Na aplikaciji vsak teden prejmeš 3-4 treninge za moč, 2 kondicijska treninga in 1 trening hitrosti.
Nikoli ti ni potrebno izvesti vse treninge za tisti teden, za optimalne rezultate pa moraš izvesti vsaj 3 predpisane treninge na teden.
Cena mesečne naročnine na športni program je 49,00€. Cena je enaka za vse ponujene športe in se plača na začetku meseca za tekoči mesec. Plača se s katerokoli bančno kartico, ki omogoča plačevanje preko spleta. Velja do preklica. Naročilo lahko prekličeš z naslednjim mesecem.
Cena mesečne naročnine za personaliziran program je 84,90. Personaliziran plan v ceni že vključuje individualno svetovanje preko WhatsApp pogovora.
Off-season programi trajajo dobre 3 mesece. Od 3. junija do 15. septembra 2024.
Načeloma se lahko za nadaljevanje programa odločaš iz meseca v mesec, je pa po naših izkušnjah za zagotavljanje rezultatov najbolj optimalno, da si z nami vsaj 2 meseca.
Nekateri najbolj motivirani pa so z nami tudi 3 mesece - odvisno seveda tudi od tega, kdaj se ti začnejo priprave.
Po končanem OFF-SEASON ONLINE programu (15. septembra) oziroma glede na začetek tvoje sezone (če se ta začne prej - odvisno od športa), bomo nudili tudi IN-SEASON programe za športe ali pa individualno prilagojene programe za posameznike, glede na točno tvoje zahteve, želje in možnosti.
Ob letošnji premierni otvortivi ONLINE OFF-SEASON programov smo se odločili, da ti prvi teden treningov omogočimo brezplačno - da se lahko na lastni koži prepričaš, ali tak stil treniranja nekaj, kar bi ti koristilo.
Kaj vse zajema ta brezplačni teden treningov?
- 3 ali 4 treninge moči glede na izbran šport z video navodili in napotki
- 2 treninga vzdržljivosti
- 1 trening hitrosti oziroma eksplozivnosti
- 1 trening za gibljivost in mobilnost
- vodeno ogrevanje
Po končanem OFF-SEASON ONLINE programu (15. septembra) oziroma glede na začetek tvoje sezone (če se ta začne prej - odvisno od športa), bomo nudili tudi IN-SEASON programe za športe ali pa individualno prilagojene programe za posameznike, glede na točno tvoje zahteve, želje in možnosti.
*Če gumb zgoraj še deluje, imamo še nekaj prostih mest.