Program je primeren za športnike in športnice od 18 leta starosti dalje. Pogoj je tudi, vsaj leto in pol izkušenj s treningi za moč in poznavanje osnovnih vaj. V naslednjem vprašanju so napisani vsi predpogoji za udeležbo.

• Imaš dostop do funkcionalne telovadnice oziroma gyma (olimpijske štange, trap bar, kettlebell, ročke, elastike, boxi, kabli, blazine, medicinke).
• Imaš vsaj leto in pol izkušenj s treningom v gymu in si že kdaj izvajal vaje kot so počep, RDL, skleco, veslanje, vertikalni skok in horizontalni skok. 
• Lahko treningu posvetiš vsaj 3x po 75 minut tedensko (minimum, ki je potreben za napredek).
• Imaš 18 let ali več.
• Imaš pametni telefon, ki ima dostop do interneta in do App Stora (oziroma trgovine Google Play).
• Razumeš angleško vsaj toliko, da lahko uporabljaš aplikacijo (brez skrbi - prikaz vaj je vedno v video obliki).

V letošnjem poletju nudimo naslednje ONLINE OFF-SEASON programe:

• Nogomet
• Rokomet
• Košarka
• Odbojka
• Tenis (+ badminton in namizni tenis)
• Borilne Veščine (MMA)
• Alpsko smučanje in deskanje
• Tek
• Kolesarstvo
• Rekreativec*

*Ta plan je namenjen vsem, ki si želijo bolj atletsko usmerjenih treningov (za moč, kondicijo, hitrost in eksplozivnost), pa trenutno ne tekmujejo v nobenem izmed prej omenjenih športov.

Če si želiš 100% individualno obravnavo (ali tvojega športa ni na seznamu) imaš tudi možnost personaliziranega programa - glede na tvojo specifično situacijo, cilje, želje in izkušnje.

• Dostop do funkcionalne telovadnice oziroma gyma (olimpijske štange, trap bar, kettlebell, ročke, elastike, boxi, kabli, blazine, medicinke).
• Vsaj 3x po 75 minut tedensko (minimum, ki je potreben za napredek).
• Imaš pametni telefon, ki ima dostop do interneta in do App Stora (oziroma trgovine Google Play).

Na aplikaciji vsak teden prejmeš 3-4 treninge za moč, 2 kondicijska treninga in 1 trening hitrosti.

Nikoli ti ni potrebno izvesti vse treninge za tisti teden, za optimalne rezultate pa moraš izvesti vsaj 3 predpisane treninge na teden.

Cena mesečne naročnine na športni program je 49,90€. Cena je enaka za vse ponujene športe in se plača na začetku meseca za tekoči mesec. Plača se s katerokoli bančno kartico, ki omogoča plačevanje preko spleta. Velja do preklica. Naročilo lahko prekličeš z naslednjim mesecem.

Cena mesečne naročnine za personaliziran program je 84,90 €. Personaliziran plan v ceni že vključuje individualno svetovanje preko WhatsApp pogovora.

Off-season programi trajajo dobre 3 mesece. Od 3. junija do 15. septembra 2024.

Načeloma se lahko za nadaljevanje programa odločaš iz meseca v mesec, je pa po naših izkušnjah za zagotavljanje rezultatov najbolj optimalno, da si z nami vsaj 2 meseca.

Nekateri najbolj motivirani pa so z nami tudi 3 mesece - odvisno seveda tudi od tega, kdaj se ti začnejo priprave.

Po končanem OFF-SEASON ONLINE programu (15. septembra) oziroma glede na začetek tvoje sezone (če se ta začne prej - odvisno od športa), bomo nudili tudi IN-SEASON programe za športe ali pa individualno prilagojene programe za posameznike, glede na točno tvoje zahteve, želje in možnosti.

Ob letošnji premierni otvortivi ONLINE OFF-SEASON programov smo se odločili, da ti prvi teden treningov omogočimo brezplačno - da se lahko na lastni koži prepričaš, ali tak stil treniranja nekaj, kar bi ti koristilo.

Kaj vse zajema ta brezplačni teden treningov?

• 3 ali 4 treninge moči glede na izbran šport z video navodili in napotki
• 2 treninga vzdržljivosti
• 1 trening hitrosti oziroma eksplozivnosti
• 1 trening za gibljivost in mobilnost
• vodeno ogrevanje

Po končanem OFF-SEASON ONLINE programu (15. septembra) oziroma glede na začetek tvoje sezone (če se ta začne prej - odvisno od športa), bomo nudili tudi IN-SEASON programe za športe ali pa individualno prilagojene programe za posameznike, glede na točno tvoje zahteve, želje in možnosti.